冬天时，冰箱的温度调节通常建议设置为3-4档或5-6档，具体取决于冰箱的型号和温控器的具体设置。一般而言，冬天由于室外温度较低，冰箱内部需要比外部温度更低以维持适当的冷藏效果，因此建议将冰箱温度调节到3-4档或5-6档。对于不同季节的调节，春秋季节建议调至3档，夏季则建议调至4-5档，而冬天则建议调至5-6档。如果冰箱内有较多食材，可以考虑将温度调至4-5档或5-6档，以确保食材的保鲜效果。

此外，冰箱的温控器通常有多个档位，数字越大表示温度越低。因此，在冬天时将冰箱温度调至3-4档或5-6档，可以帮助食物更好地保持新鲜度，同时也有助于节省电费。