要在QQ中更换绑定的手机号，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ，点击左上角的头像，然后点击“设置”。

2. 在设置页面，点击“手机号码”选项。

3. 在弹出的界面中点击“更换”按钮。

4. 输入新的手机号码，并按照提示操作进行验证。可能需要输入原手机号码进行验证，也可能需要进行人脸识别验证。按照页面提示操作完成后，即可成功更换绑定的手机号。

请注意，为了保护账号安全，更换手机号时建议及时进行身份验证。如果遇到困难，可以联系QQ客服协助解决问题。

qq更换绑定手机号

要更换QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开手机QQ，在QQ界面点击左上角的头像。

2. 在打开的菜单中，点击底部的“设置”。

3. 进入设置后，找到并点击“手机号码”选项。

4. 在手机号码页面，可以看到当前绑定的手机，点击“更换”按钮。

5. 进入更换手机号码页面，输入新的手机号码，并点击获取验证码。

6. 输入手机收到的验证码进行验证。

7. 验证成功后，即可完成更换绑定的手机号。

另外，如果QQ绑定了原手机的安全手机令（手机令牌），需要解除绑定后再进行更换手机号操作。此外，一旦成功更改了QQ的手机号码绑定，请注意密码安全和更新绑定其他的验证手机号等相关设置以确保账户安全。建议在完成更换操作后测试一下是否能够正常使用手机验证码功能以及其他可能需要手机号的功能。如果在操作过程中遇到问题，可咨询腾讯客服了解解决方案。