热量排行榜是一个展示各种食物热量含量的列表，通常以热量高低进行排序。以下是常见的一些食物热量排行榜：

高热量食物排行榜：

1. 花生酱：每100克花生酱的热量约为584大卡。

2. 方便面：每份方便面的热量大约为470大卡。此外，其热量来源于面粉的糖分以及油分。面粉炸成方便面增加了脂肪含量。在低脂饮食的需求中并不占据优势。并且油炸的油脂过多会增加饱腹感，不易消化。虽然脂肪含量较低，但总体热量较高。

3. 罐头食品：通常含糖分较多，热量较高。如沙丁鱼罐头等。即使是罐头中的肉类食品，总体热量也不低。例如，牛肉罐头的热量可以达到每份七八百大卡左右。由于其含糖量较多且对人体机能具有一定的副作用，所以不推荐频繁食用罐头食品。特别需要控制体重的人群应远离此类食品。此外，还包括巧克力、牛油蛋糕等甜品和糕点类食品也属于高热量食品。

中等热量食物排行榜：一些肉类食品如鸡肉、羊肉等也上榜中等热量食物排行榜。其他还包括奶油蛋糕等甜点，绿豆汤、米饭等高碳水化合物的食物。这些食物虽然热量相对较高，但在均衡饮食中也有一定的地位。对于需要控制热量摄入的人来说，适量食用并控制总体摄入量是关键。这些食物能够提供能量和其他营养成分，但仍需谨慎食用以保持健康。其他还有粉丝和薯条等食物的热量也相对适中，适合适度食用。请注意，食物的热量含量可能因品种、加工方式等因素而有所不同。因此，在关注热量排行榜时，还需注意食物的种类和具体营养价值以及摄入量的控制情况等等方面的影响因素。。具体还需根据不同的时间和个体情况来考虑具体摄入哪些食物作为日常饮食的一部分。总之，均衡饮食和适量摄入各种食物是保持健康的关键。

热量排行榜

热量排行榜上的食物可能因地区和个人口味差异而有所不同，但以下是一些常见的高热量食物的排名：

1. 汉堡：通常含有高热量、高油脂，是快餐食品中热量最高的。

2. 薯条：主要营养素是淀粉，高热量。

3. 爆米花：爆米花的热量很高，含有较高的油脂和碳水化合物。

4. 巧克力：含有丰富的脂肪和糖分，热量非常高。尤其是黑巧克力，每100克约含热量500卡路里以上。一些巧克力夹心饼干或奶酥糖果热量也非常高。巧克力中的脂肪会使人食欲大增并推迟正餐时间。过量摄入脂肪可导致体重增加等问题。而且很多青少年很喜欢吃零食如糖果和冰淇淋，这些都是高甜度零食的代表性食物，其中糖分含量很高。尤其是那些外表鲜艳的食品更会让人失去对食物的抗性并想多吃一些零食以充实口味享受食物的美好。吃得越多能量摄取就越大最终导致身体能量储备即脂肪越来越多进而影响体态甚至带来一系列健康危害的风险增加，这些都是和零食物中所含的大量糖类的息息相关的因果关系所在。因此糖分含量高的零食也是高热量食品之一。此外还有一些水果的热量也很高，比如椰子肉等。另外一些油炸肉类食品如炸鸡腿的热量也非常高。此外像饼干等零食也含有高热量。

请注意，以上内容仅供参考，具体的热量排行榜可能因个人体质、饮食习惯等因素有所不同。如有需要，建议查看专业营养学书籍或相关饮食建议以获得更为精准的数据和指导。同时也要注意饮食的均衡与健康性，以保持健康生活方式。