如果您使用的是Adobe Premiere Pro（简称Pr）来编辑视频并希望导出视频，可以按照以下步骤操作：

1. 在完成视频编辑后，在顶部的菜单栏中找到“文件”选项并点击。

2. 在下拉菜单中选择“导出”，接着选择“媒体”。这将打开导出设置窗口。

3. 在这个窗口中，您可以看到许多可以调整的选项，包括格式、预设、视频和音频设置等。根据您的需求进行调整。如果您不确定如何设置，可以使用预设来快速选择常见的导出配置。

4. 选择您想要的格式和预设后，点击“导出”按钮开始导出过程。您可以选择在导出时覆盖现有文件或选择新的输出文件夹来保存新的视频文件。请注意保存位置以防文件丢失。此外，您也可以根据视频的时长以及配置预设预估大致的导出时间。确保在此过程中电脑不要进入休眠状态或者断开电源。

这些步骤可以帮助您开始使用Premiere Pro导出视频。但请注意，根据您的视频复杂性以及电脑性能的不同，可能需要不同的设置来获得最佳的导出效果。此外，如果您正在处理大型项目或高清视频，可能需要更多的时间和存储空间来导出视频。如果有其他问题或者需要进一步的帮助，建议参考Adobe Premiere Pro的帮助文档或者寻求在线支持社区的帮助。

pr导出视频

要在PR（Adobe Premiere Pro）中导出视频，可以按照以下步骤进行操作：

1. 在PR中完成视频编辑后，按“Ctrl+M”或选择“文件”>“导出”>“媒体”打开导出设置。

2. 在导出设置中，选择所需的输出格式（例如H.264、MP4等）。不同的格式适用于不同的使用场景，例如H.264适用于一般视频分享和播放，而MP4则适用于多种设备和播放器。如果需要快速上传至社交媒体或其他网站，建议选择网站预设中的输出设置。这些预设已经针对特定的网站进行了优化，并考虑了推荐的分辨率和格式。在预设下拉菜单中，可以看到许多流行的社交媒体平台的预设，例如YouTube、Instagram等。对于需要灵活控制的特定项目或具体应用场景，可以使用自定义输出设置来更改分辨率、比特率等参数。但请注意，更高的比特率意味着更高的视频质量，但文件大小也会相应增加。

3. 选择输出位置并设置文件名。在“输出名称”一栏中输入文件路径和文件名，也可以在此处浏览选择输出文件夹。另外，“输出路径选项”中的默认路径通常会自动设置为上一次保存项目的位置。完成设置后，点击“导出”。随后程序会开始渲染和导出视频文件。渲染时间取决于视频的长度和计算机的性能。渲染完成后，视频文件会保存在之前设置的输出位置。此时可以打开该文件位置进行预览或上传视频使用。如不想改变分辨率和视频编码器以及其他视频质量的相关参数数据的情况下预览输出视频的效果可以启用预览输出功能。只需勾选预览输出选项即可开始渲染预览视频。需要注意的是，预览输出的视频并不包含最终效果的所有优化效果。如需获得最佳效果，请进行完整导出并查看最终渲染的视频文件。在此过程中可以根据需求调整输出参数以获得满意的视频质量。如果在此过程中遇到卡顿问题可能是由于电脑配置较低或同时运行的其他软件占用过多内存等原因造成因此尽量优化系统资源并保证足够硬盘空间来应对视频的渲染和输出过程十分重要。 需要注意的是在不同版本中可能操作步骤会有一定差异因此需要针对相应版本进行了解或者自行尝试相关功能的使用遇到问题也可通过Adobe Premiere Pro官网进行反馈并获取解决方案与支持服务同时也可以咨询相关专业人士获取帮助和指导。总之按照上述步骤操作可以在PR中成功导出视频文件并可以根据需求调整输出参数以获得满意的视频质量。