李湘的减肥方法主要采取的是控制饮食和坚持运动相结合的方式。

1. 饮食方面：她严格控制饮食，遵循低脂、低油、低糖、低盐的饮食原则。她注重食物的选择，多食用蔬菜、水果等健康食品，避免油炸、甜食等高热量食物。此外，她还注意控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。

2. 运动方面：李湘通过健身、瑜伽等运动来进行减肥。她注重有氧运动和无氧运动的结合，促进身体的新陈代谢和脂肪燃烧。此外，她还强调运动的持续性，即使工作再忙，也会抽出时间进行运动。

除此之外，李湘减肥成功还离不开她的生活作息规律，比如保持良好的作息习惯，避免熬夜等。同时，保持良好的心态也是减肥过程中不可忽视的一部分。

请注意，每个人的体质不同，减肥方法需要根据个人情况调整。如果有减肥需求，建议咨询专业人士的意见。

李湘减肥方法

李湘的减肥方法主要是控制饮食以及进行合理适量的运动。

1. 饮食上：她遵循少摄入糖分和高热量的食物的原则，不吃主食和零食，每天只吃一日三餐，并坚持吃早餐。此外，她也避免在睡前摄入食物。

2. 运动上：她选择适合自己的运动方式，如瑜伽等，并坚持进行适量运动以促进新陈代谢和燃烧脂肪。

减肥是一项需要长期坚持的任务，每个人的体质和情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的减肥方法。如果想要了解更多有效的减肥方法，建议咨询专业医生或营养师的建议。