职业生涯中，人们可能会遇到不同的挑战和困惑，其中四个常见的迷茫期包括：

1. 入职初期：

* 刚刚步入职场的新人可能会感到迷茫，主要是因为从学校到职场的转变需要适应新的环境、新的同事和新的工作方式。

* 应对措施：积极学习新的知识和技能，与同事和上级保持良好的沟通，寻找引导人和导师，快速融入新的环境。

2. 工作中迷茫期：这个阶段通常发生在工作一段时间后，员工可能会对自己的工作产生质疑，感到缺乏挑战或者成长的空间。

* 主要表现：对目前的工作内容失去热情，效率下降，容易产生挫败感。

* 应对措施：重新审视自己的兴趣和目标，寻找新的学习和发展机会，与上级讨论职业发展规划，争取更多的资源和支持。

3. 职业瓶颈期：随着职业生涯的发展，可能会遇到职业发展的瓶颈，即长时间没有进展或晋升的机会。

* 主要表现：长时间未获得晋升或加薪，对工作产生厌倦感，觉得缺乏挑战和成就感。

* 应对措施：寻求外部培训和进修机会，扩展自己的知识和技能，寻求行业内的交流机会，了解行业的发展趋势和机会。考虑职业转型或寻找新的职业路径。

4. 中年职业危机期：在职业生涯的中后期，可能会对自己的职业生涯产生反思和怀疑，特别是在面对家庭、健康和工作压力时。

* 主要表现：对目前的工作和未来感到迷茫，对生活和职业的意义产生质疑。

* 应对措施：重新审视自己的价值观和职业目标，寻找新的兴趣和激情，考虑职业转型或进行二次职业规划。同时，保持良好的身心状态，寻求外部支持和帮助。与家人和同事保持良好的沟通也是非常重要的。这个阶段是重新审视和调整自己的职业生涯的关键时期。找到自己在工作和生活中的真正兴趣所在并作出相应的调整可以帮助个人克服迷茫和困惑情绪从而更好地规划未来的职业发展道路。在这个过程中也需要寻求外部的支持和帮助如家人朋友的建议职业咨询师的指导等都可以帮助个人更好地应对职业生涯中的挑战和困境从而更好地实现自己的职业发展目标和个人价值。