使用QQ通讯录主要涉及到如何添加好友和如何与好友进行通讯两个方面。以下是详细的步骤：

一、添加QQ通讯录好友：

1. 打开手机QQ应用并登录账号。

2. 在主界面点击“联系人”或者“通讯录”选项。

3. 如果开启了QQ获取通讯录权限，可以直接在通讯录中看到手机通讯录中的好友，点击他们即可添加为QQ好友。

4. 如果没有开启权限，可以根据对方的QQ号码或者昵称进行搜索并添加。

二、使用QQ通讯录进行通讯：

1. 在添加完好友后，可以在“联系人”或“通讯录”列表中看到所有好友。

2. 点击某个好友，即可打开聊天窗口进行即时通讯，包括文字、语音、视频等多种方式。

3. 此外，QQ通讯录还提供了丰富的社交功能，如文件传输、共享位置、提醒功能等，可以在聊天窗口中使用这些功能来丰富交流内容。

注意事项：

1. 在使用QQ通讯录时，请确保已经获得了手机的通讯录权限，否则无法正常使用相关功能。

2. 为了保护隐私，不建议随意添加不熟悉的人为好友，并谨慎处理个人信息。

3. 在使用QQ通讯录进行通讯时，请遵守相关法律法规和社交平台的规定，文明上网。

以上是使用QQ通讯录的基本方法和注意事项，希望能对您有所帮助。如果有更多问题，建议查阅相关教程或咨询QQ客服。

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很抱歉，我无法直接打开网页链接或访问特定网站以获取特定信息。关于如何使用QQ通讯录，一般来说，可以按照以下步骤进行操作：

1. 下载和安装：在手机应用商店中搜索“QQ通讯录”，然后下载并安装。

2. 注册和登录：使用您的QQ账号登录，或者选择其他登录方式。

3. 同步联系人：登录后，软件会提示您同步手机中的联系人。按照提示操作，即可将现有联系人同步到QQ通讯录中。

4. 使用通讯录功能：查看联系人列表，进行搜索、拨打号码、发送信息等操作。

5. 额外功能：除了基本的通讯录功能外，QQ通讯录可能还提供其他功能，如备份联系人、恢复删除的联系人、创建群组等。您可以探索并了解这些功能。

请注意，具体的操作步骤可能会因版本更新而略有不同。如果您遇到任何问题，建议查看官方教程或联系客服支持获取帮助。