稍息的动作要领主要包括以下步骤：

1. 听到稍息的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。这一步要确保身体保持正直，不要过度倾斜或扭转。在此过程中要自然伸出的速度。

2. 腿和脚面绷紧并向前向外推出。这样可以确保动作的准确性和力量。在此过程中需要注意控制脚的动作力度和稳定性。完成此动作时两腿应自然挺直，不要弯曲膝盖或过分用力。保持身体重心落在两脚的中间位置以保持平衡。当执行完上述动作后处于稍息的状态时身体姿势应与立正时相同，只是左脚稍伸出。

以上信息仅供参考，可以咨询专业的武术教练获取更准确的信息。在实际训练过程中务必听从指导员的指令确保动作的正确性并逐步熟练掌握其要领提高动作的准确性、力量和节奏感等以达到稍息动作标准的效果。

稍息的动作要领是什么

稍息的动作要领主要包括以下步骤：

1. 听到稍息的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。注意保持身体直立，体重落在右脚上，伸腿速度要迅速。在此过程中，要保证两腿自然伸直，不要过于紧张或弯曲膝盖。

2. 两手和臂要完全放松并略微离开身体。腿伸出后脚应该稍稍上翘或脚跟稍稍下压。身体的姿势应自然大方，胸部要向前挺出，同时注意腹部回收和收腹。

3. 完成后请按照“自行成立正姿势”进行动作调整。整个过程需要保持身体的平衡和稳定，避免因为动作幅度过大或力量不足导致身体失去平衡的情况出现。在做这些动作的过程中一定要注意军姿动作幅度幅度的一致性和训练目标的确定性以及持续的反复训练以确保达到预期的训练效果。以上只是简要介绍的动作要领建议寻求专业的训练和指导。当身体适应之后能够很好的完成这些动作的同时也要根据自身的体能适当增加训练强度以提高身体素质。另外要注意训练的持久性训练过程中的耐力也需要特别注意保持良好的状态避免训练过程中的过度消耗以免影响接下来的动作进行等以保证整体的训练效果和良好的身体状况的训练表现等等。