下载MP4格式的电影和电视剧可以通过多种途径进行，以下是一些常见的方法：

1. 在线视频平台：在许多在线视频平台上（如优酷、爱奇艺、腾讯视频等），可以找到大量的电影和电视剧。找到你感兴趣的影片后，一般可以直接选择下载MP4格式。通常，在视频播放页面会有“下载”按钮或者链接，点击后可以选择下载的质量和格式。

2. 使用下载工具：有一些专门的下载工具，如迅雷、QQ浏览器等，也可以用来下载电影和电视剧。这些工具通常能够自动识别视频资源，并提供下载链接。

3. 第三方网站：在网络上可以找到许多专门提供电影和电视剧下载的网站。在这些网站上，你可以直接下载MP4格式的电影或电视剧。但需要注意，这些网站可能存在版权问题，因此请确保你下载的内容不侵犯他人版权。

4. 种子文件（torrent）：有些电影和电视剧可以通过种子文件（.torrent）进行下载。你可以使用专门的BT下载工具（如迅雷等），通过种子文件下载资源。这种方法需要一些网络知识，并且同样需要注意版权问题。

5. 社交媒体和论坛：在一些社交媒体和论坛中，有时可以找到其他人分享的电影或电视剧的下载链接。但同样需要谨慎，确保这些链接是安全的，并且不侵犯版权。

无论通过哪种方式下载，都要注意遵守法律法规，尊重他人的知识产权。确保你有权下载并分享你感兴趣的电影和电视剧。

如何下载MP4格式电影和电视剧

要下载MP4格式的电影和电视剧，可以采用以下几种常见的方法：

方法一：使用在线视频平台

1. 在搜索引擎中输入想观看的电影或电视剧的名称，并加上“在线观看”或“MP4下载”等关键词。

2. 访问一些正规的视频分享网站，如爱奇艺、腾讯视频、优酷等。

3. 在网站上找到想下载的电影或电视剧，一般可以直接在线观看。

4. 查看网站是否提供下载链接。部分网站可能允许用户免费下载MP4格式的内容，点击下载链接即可开始下载。

方法二：使用下载工具或软件

1. 在应用商店或软件下载平台搜索“电影下载工具”或“视频下载软件”。

2. 选择评价较高、信誉较好的下载工具或软件安装。

3. 打开下载工具或软件，在搜索框中输入想下载的电影或电视剧的名称。

4. 找到相应的视频资源，点击下载，选择MP4格式开始下载。

方法三：使用种子下载（针对部分电视剧）

对于部分电视剧，由于其内容较多，可以采用种子下载的方式。使用种子下载工具（如迅雷等）进行下载，这种方式可以一次性下载整个电视剧的多个分卷，下载完成后合并即可。

无论采用哪种方法，都需要注意以下几点：

1. 确保所访问的网站或下载的工具是安全的，避免下载到携带病毒的内容。

2. 尊重版权，只在拥有合法版权的情况下进行下载和分享。

3. 下载完成后，可以将文件转移到其他设备上进行播放和观看。

总之，要合法、安全地下载MP4格式的电影和电视剧，可以选择正规的视频分享网站、使用专门的下载工具或软件，以及采用种子下载的方式。