增加腰围可能看起来没什么大不了的，但很容易让超重失去控制，当这种情况发生时，你患心脏病、中风、糖尿病等严重健康并发症的风险就会更大。虽然不难发现体重增加，但还有其他迹象需要注意，并且吃这个，不是那个健康与赫克托佩雷斯博士交谈，赫克托佩雷斯博士是减肥杂志的一名董事会认证的普通和减肥外科医生，他分享了被认为超重和警告的内容要注意的信号。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。

Perez 博士说：“确定某人是否在医学上超重的一种方法是使用体重指数 (BMI)。BMI 是基于身高和体重的体脂肪量度。考虑 BMI 为 25-29.9 的成年人“超重，而 BMI 为 30 或更高的成年人被认为是肥胖。您可以使用在线计算器或询问您的医疗保健提供者来找到您的 BMI。”

佩雷斯博士告诉我们，“超重和肥胖都是指在给定身高下体重过多。两者之间的主要区别在于肥胖是一种更严重的情况。肥胖发生在某人的体重过高时脂肪，可能会损害他们的健康。肥胖会增加患多种慢性病的风险，包括心脏病、中风和糖尿病。另一方面，超重可能是由过多的肌肉、水或大骨头——不仅仅是多余的脂肪。虽然它不像肥胖那么严重，但如果不加以控制，超重仍然会导致健康问题。