更新时间:2024-11-11 20:01:53
儿童和青少年需要体育锻炼才能茁壮成长。
当您为婴儿,幼儿和学龄前儿童选择体育活动时,请专注于有趣的活动。
如果孩子们喜欢他们正在做的事情,他们更有可能想继续这样做。孩子们喜欢的体育活动将增加他们的信心和运动能力。
你如何让你的孩子活跃起来?
安妮-玛丽·德·比尔,雀巢东非和南部非洲营养、健康和保健经理布洛概述了一些有趣的运动和活动,以促进运动和身体活动。De Beer说,这些活动可以串在一起,以获得更长的游戏时间,并在孩子和照顾者之间进行一些健康的竞争。
跟随领导者
一个永远不会变老的老时最爱:让孩子们轮流成为领导者,指导他人配合他们的一举一动。鼓励他们通过跳过,爬行和发挥他们的想象力来活跃起来。
跳
跳绳是增加心率和加强全身的好方法。这也是提高小家伙脑力的绝佳方式。