关于鸡蛋的惊人真相
你一生中吃过这么多鸡蛋(根据鸡蛋委员会的数据,平均每年大约 279 个),你可能认为你知道所有关于鸡蛋的知识。但是你呢?
关于鸡蛋有一些简单的事实。例如,“它们的维生素D、叶酸、维生素B2、硒、铁、维生素A和E等营养成分非常丰富。1个大鸡蛋含有6克蛋白质(一点点就够了)鸡蛋)和非常少的饱和脂肪(每个鸡蛋 1.6 克)。鸡蛋还有助于提高 HDL,即你的“好胆固醇”水平,” IdealFit的注册营养师和运动营养学认证专家Andrea Ovard说。
但是你可能会让你的事实有点混乱。所以,让我们为你的重新蛋蛋干杯。继续阅读以了解在打下一个鸡蛋之前您应该知道的令人惊讶的事实,以及有关如何健康饮食的更多信息,不要错过7 种现在就吃的最健康的食物。
棕色、白色、蓝色、绿色——鸡蛋就是鸡蛋。根据伊利诺伊大学推广部的说法,“如果母鸡喂食了相同类型的口粮,它们的鸡蛋在营养上将是相同的,无论蛋壳颜色如何。 ” 壳的颜色由母鸡的品种决定。白色产蛋母鸡包括 Ancona 鸡、55 Flowery Hens、Leghorns、Friesian 和 Cinnamon Queens 等。棕色蛋层包括罗德岛红人队、普利茅斯岩石队、Chanteclers、七叶树、特拉华州、红星队等。
壳里面的东西是一样的,除非给母鸡喂食一种特殊的亚麻籽。亚麻籽富含omega-3 脂肪,与从鲑鱼和其他油性鱼类中获取的有益心脏健康的脂肪酸相同。喂食亚麻籽的母鸡产的鸡蛋会产生所谓的“浓缩鸡蛋”。根据 2020 年《食品科学与营养》杂志的一项研究,它们的 omega-3 含量通常为 125 毫克(是普通鸡蛋的五倍),但每个鸡蛋的含量最高可达 500 毫克。根据发表在Nutrients杂志上的一篇评论,母鸡的饮食还会影响蛋黄的脂肪酸成分以及维生素、微量矿物质和抗氧化类胡萝卜素等微量营养素的含量. 总之,鸡的饮食会影响鸡蛋的营养价值,而不是蛋壳的颜色。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
-
昌河北斗星X5试驾,简单几步,开启完美试驾之旅。首先,预约试驾,通过官网或4S店轻松完成;其次,到店后由专...浏览全文>>
-
北汽制造勇士试驾预约,是体验这款硬派越野车型的重要环节。4S店提供便捷的线上预约服务,用户可通过官网或电...浏览全文>>
-
极狐阿尔法T6试驾,开启完美驾驭之旅。外观设计动感时尚,线条流畅,充满未来感。内饰豪华舒适,科技感十足,...浏览全文>>
-
长安欧尚520试驾操作指南:1 启动车辆:插入智能钥匙,踩下刹车,按下启动按钮。2 选择驾驶模式:通过中...浏览全文>>
-
试驾五菱凯捷可通过以下几种途径:1 4S店试驾:前往当地五菱汽车授权经销商,直接预约试驾服务,专业销售顾...浏览全文>>
-
MINI试驾线上+线下操作指南线上预约:访问MINI官网或官方APP,选择“试驾预约”,填写个人信息、车型偏好及时...浏览全文>>
-
力帆预约试驾,一键搞定,开启豪华驾驶之旅。只需简单几步,即可在线预约心仪车型的试驾体验,省时又便捷。无...浏览全文>>
-
SONGSAN MOTORS试驾预约,开启非凡驾驶之旅!我们为您精心准备了多款高性能车型,无论您是追求速度的激情玩家...浏览全文>>
-
欧拉试驾预约,轻松几步,畅享豪华驾乘。只需三步,即可开启您的专属体验:第一步,访问欧拉官网或官方APP,点...浏览全文>>
-
MINI试驾,线上+线下操作指南线上预约:访问MINI官网或官方APP,选择“试驾预约”,填写个人信息、车型偏好及...浏览全文>>
- 北汽制造勇士试驾预约,4S店的贴心服务与流程
- MINI试驾,线上+线下操作指南
- 零跑汽车试驾,如何在4S店快速预约?
- 试驾MG4 EV全攻略
- 长安欧尚520试驾操作指南
- IPHONE 17 系列或将提供高达 35W 的有线充电
- OPPO FIND N5 推出迄今为止最薄的可折叠智能手机
- IPHONE 上的 CHROME 和 GOOGLE APPS 正在使用 CIRCLE 进行搜索
- OPPO 推出 WATCH X2
- NOTHING PHONE在 3 月 4 日发布前的完整详细信息
- Nintendo Switch 2 渲染图显示其支架经过重新设计,拥有新按钮,但缺少一个插槽Nintendo Switch 2 渲染图显示其支架经过重新设计 拥有新按钮
- 据传卡西欧 CRW-001 新款金色戒指手表即将上市
- FPGA 游戏机的灵感来自 PS One 起价 149 美元
- 伊利诺伊州住房市场在利率上升的情况下保持稳定
- Realme 14x 5G 搭载联发科 Dimensity 6300 SoC
- 三星 Galaxy S25 Ultra 渲染图泄露 显示圆角设计
- 预计三星 Galaxy S25 Ultra 的边框将比其前代产品更薄
- 三星 Galaxy Unpacked 2025 或将于 1 月 22 日举行
- Rivian 通过假日更新推出 Google Cast 支持
- 圣诞老人的房子在房地产网站上挂牌出售 估价 120 万美元