痴呆症是一种常见且严重的脑部疾病，主要影响 65 岁以上的人，症状包括记忆问题、在熟悉的地方迷路、做出正确判断决定的能力受损等等。这种情况是由脑细胞受损引起的，虽然有几个因素会增加患痴呆症的机会，如年龄、严重的头部受伤和帕金森病，但有一些方法可以帮助降低风险。吃这个，不是那个!Health 采访了 Tomi Mitchell 博士，他是一位拥有整体健康策略的董事会认证家庭医生，他分享了可能导致痴呆的日常习惯。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。

Mitchell 博士解释说：“痴呆症是一类广泛的脑部疾病，会导致思维和记忆能力长期且通常是逐渐下降。例如，患有痴呆症的人可能难以记住最近发生的事件，即来自该人的事件。过去，或人名或地名。他们也可能对时间或数字等抽象概念有困难。痴呆症的症状因人而异，并且会随着时间而改变。痴呆症的早期迹象通常很微妙，很容易被误解正常老化。然而，随着疾病的进展，症状变得更加明显，最终会干扰日常活动。没有任何一项测试可以诊断痴呆症，通常根据病史、体格检查、认知测试相结合来做出诊断和脑成像。目前还没有治愈痴呆症的方法，但可用的治疗方法可以帮助控制症状并提高生活质量。”

Mitchell 博士告诉我们：“痴呆症是一种使人衰弱的疾病，它会剥夺人们的记忆力、独立性和沟通能力。根据阿尔茨海默氏症协会的数据，目前有超过 500 万美国人患有痴呆症，预计这一数字还会增加到 2050 年将达到近 1400 万。 幸运的是，您现在可以做出一些选择来减少患痴呆症的机会。您可以做的最重要的事情之一就是保持身体活跃。锻炼有助于保持大脑健康并改善流向大脑的血液。如果您还打算吃大量水果、蔬菜和全谷物的健康饮食，那将会有所帮助。这些营养丰富的食物有助于保护大脑免受损害。最后，如果您努力与周围的世界进行社交并保持互动，这将有所帮助。刺激你的头脑有助于保持头脑清醒并降低患痴呆症的风险。”