正在努力保持一整天的精力充沛?在您购买一种含有化学物质和糖分的能量饮料(通常弊大于利)之前，请先考虑使用补充剂。有许多补充剂可以为您提供所需的能量，但我们想知道哪种是最好的。

为了找到至高无上的能量补充剂，我们咨询了Trista Best、MPH、RD、LD和 Balance One Supplements 的注册营养师，了解她的专业知识。根据专家的说法，有关能量的更多专家建议，请务必查看30 种可为您提供全天能量的最佳食物。

当你坐在办公桌前时，下午的情绪低落就开始出现，这并不总是与睡眠有关。事实上，根据贝斯特的说法，“我们的饮食往往是我们疲劳的根本原因，也是我们容易疲劳的原因。”

特别是，贫血通常是导致极度疲倦或懒惰的原因——这可能导致您需要快速的能量。

“一个鲜为人知的事实是有两种形式的贫血：贫血和恶性贫血，”贝斯特说。“当他们听到这个词时，大多数人想到的贫血与缺铁有关，但恶性贫血的根源在于缺乏 B12。”

这就是为什么在所有增强能量的补充剂中，Best 推荐 B 复合物补充剂。

“复合维生素 B 补充剂是一种维生素配方，包含所有B 族维生素，其中有 13 种，”贝斯特说。

这种补充剂中的每一种 B 族维生素都有助于身体的各种功能，因此您不仅可以获得能量的提升，而且还可以获得额外的好处。这是您的能量饮料或咖啡所无法获得的。