在更年期带来的所有不舒服的症状中，潮热是最臭名昭著的。由雌激素消耗引起，伴随这些短暂的燃烧而来的灼烧感被比作”你里面有一个烤箱“——称他们为”不舒服“并不能为他们伸张正义。除了随身携带个人风扇外，很难从压倒性的热量中找到缓解，但据专业人士称，投资冷却喷雾可能会有所帮助。

“冷却喷雾剂可能会有所帮助，因为它们可以由于液体从皮肤蒸发而产生即时冷却感，”他说。胡婷婷，医学博士，妇产科和妇女健康公司的医疗总监埃弗诺.“喷雾剂中的其他成分，如薄荷醇或薄荷油，可以增强这种冷却感。

就即时缓解而言，这些喷雾剂是你最好的选择 - 只要知道它们实际上并没有提供任何持久的益处。“冷却喷雾剂是一种极好的低风险、感觉良好的疗法，”胡博士说。“它们实际上不会降低潮热的频率或严重程度。为了实际长期减少潮热，我建议与提供者讨论激素治疗和非激素疗法以控制症状。

科特尼·西姆斯，医学博士，妇产科和更年期健康品牌的首席医疗顾问物候学，表示将冷却喷雾剂与“营养，运动和压力管理等持续的生活方式改变相结合，可以成为整体潮热管理方法的一部分。

暂停老化的清凉喷雾 — $39.00

这款喷雾混合了抗炎假雏菊提取物，舒缓的圣罗勒叶提取物和冷却薄荷酮甘油缩醛。它会产生降低身体表面温度的感觉，减少，镇静皮肤，并立即缓解潮热，盗汗或过热。

物候酷雾 — $23.00

Sims博士说：“物候酷喷雾提供快速作用，无味的冷却缓解麻烦的潮热或盗汗，混合了临床证明可提供即时和更持久的缓解效果，以及皮肤强化的好处。它含有一种感觉剂，接触时可清新和冷却长达两个小时。它还用透明质酸滋润皮肤，并使用专有成分对抗环境压力引起的胶原蛋白流失，有助于明显减少细纹和皱纹，并改善皮肤弹性。

金德拉 冷却雾 — $27.00

这种喷雾提供凉爽的感觉，通过专有的冷却复合物以及芦荟和黄瓜持续长达两个小时。它可以降低潮热和盗汗的强度，同时还可以缓解皮肤敏感性，增强胶原蛋白和滋养皮肤。

女人走了 潮热 全身冷却雾 — $17.00

这种除臭微雾冷却喷雾不含薄荷醇，并具有使用精油的舒缓花香。在任何地方使用它来中和气味，同时享受清新的清凉感。

更年期状态冷却喷雾 — $12.00

用薄荷和薄荷醇油制成，这种全天然喷雾提供即时缓解。您将获得锐利，清爽的清凉感，使您的皮肤感觉恢复活力。