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人艰不拆（rén jiān bù chāi），网络流行词，意思是“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”。出自林宥嘉歌曲《说谎》，“别说我说谎 人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”后常被网友在回帖中引用，楼主直接说出了一个事情的真相，只是让人一时无法直接面对的意思。

“人艰不拆”已经在国家新闻出版广电总局2014年11月27日发出的通知中被明令禁止广播电视节目使用。

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