目前关于大家提出的燕麦小米粥的功效与作用这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些燕麦小米粥的功效与作用相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

补充钙质：小米燕麦粥可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。其中燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

预防心血管疾病：小米燕麦粥可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用有助于预防心脑血管病。

润肠通便：小米燕麦粥富含膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便作用，适量食用有利于改善便秘情况。

美容养颜：小米燕麦粥中的燕麦含有大量的抗氧化成分，可以抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤，具有美容养颜效果。

本文燕麦小米粥的功效与作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。