牛奶和榴莲可不可以一起吃知识介绍

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牛奶和榴莲可以一起吃吗 ：榴莲可以和牛奶一同饮用，二者的营养物质不会产生冲突。

榴莲的营养价值比较高，含有蛋白质以及多种维生素、微量元素，适当食用有利于维持饮食营养均衡，而牛奶的钙元素相对偏高，能够促进骨骼生长发育。

牛奶中还含有色氨酸，在睡前适当饮用还能够起到宁心安神的功效，但是在短时间内大量食用蛋白质不易消化，应当避免过量进食榴莲和牛奶，很容易增加人体消化负担。

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